Hartowanie organizmu, polecam przekonanie się do sauny, od czasu od kiedy chodzę na saunę praktycznie nie choruję.
Zdrowa dieta
Aktywność fizyczna - zimą często nie ma się ochoty na spacery ale warto jest się przekonać oraz warto jest wyjść przynajmniej na krótki spacer
Jak również
witamina D3 dla dzieci - ludzie w Polsce mają poważne niedobory tej witaminy. A w znaczny sposób przecież podnosi odporność.