Hartowanie organizmu, polecam przekonanie się do sauny, od czasu od kiedy chodzę na saunę praktycznie nie choruję.
Zdrowa dieta
Aktywność fizyczna - zimą często nie ma się ochoty na spacery ale warto jest się przekonać oraz warto jest wyjść przynajmniej na krótki spacer
Jak również witamina D3 dla dzieci - ludzie w Polsce mają poważne niedobory tej witaminy. A w znaczny sposób przecież podnosi odporność.

Przede wszystkim trzeba działać naturalne, dlatego tutaj ważna jest zdrowa dieta. A ponieważ nie każdy ma tą wiedzę na temat tego - co jeść, a co unikać? Warto wybrać się do dietetyka. W tym przypadku możecie odwiedzić sobie stronę https://dietdoctor.pl/dietetyk/wroclaw - gdzie macie dostęp do najróżniejszych specjalistów.