Kilka moich propozycji:
Omlet
Jajka, mleko, szynka, ser żółty, czerwona papryczka, szpinak, wszystko zapieczone w piekarniku i pokrojone na małe kawałki w sam raz do ręki.

surowe warzywa
Marchewka, pietruszka i seler naciowy

dipy
Czosnkowy, imbirowo-limetkowy i prowansalski

malutkie kanapeczki na jeden kęs
Na pieczywie ciemnym ze słonecznikiem oraz na pumperniklu, z serkiem chrzanowym, łososiem albo z suszoną szynką – do wyboru plus winogrona.

Zresztą najlepiej zerknij sobie tutaj: https://www.mniammniam.com/przepisy-na-weekend Na stronie jest bardzo wiele przepisów na dania główne oraz przystawki.